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Abdominal Massage
THE HIDDEN JEWEL FOR HEALING
Abdominal massage involves soft movements around the abdominal area and gentle abdominal acupressure, it’s a therapy that can be both medically precise and personally profound.
Your belly keeps track of your life story.
The abdomen is our second brain and the processing center of food and emotions (the Enteric Nervous System contains 7 times more neurons than your brain, up to 600 million versus 85 million in the brain). While your head thinks in stories, your gut keeps track of what is actually happening to you, consciously and unconsciously.
That’s why abdominal massage works on the deepest layers of your body and mind.
What would you do... if you were able to release the baggage of your thoughts, fears and unresolved emotions in your body and mind? That’s the potential of abdominal massage combined with mindfulness and other somatic therapies.
The main benefits of abdominal massage are:
You can repeat a session with a minimum of 2-4 days, giving you the time to integrate.
(*) The Vagus nerve: the key for the state of relaxation. It's is the longest and most important nerve for activating your parasympathetic nervous system, often called your body’s "rest and digest" mode, away from your “alert” mode (stress). When the vagus nerve is activated, you activate a normal function of your organs, and essential programs of the body to regenerate and live: detoxification, digestion, oxygenation and feeling safe.
80% of the information traveling along the vagus nerve is afferent, meaning it goes from the gut to the brain. That means that your gut controls the 80% of your capacity to relax
What is "rest-digest" and "alert" mode?
Your belly keeps track of your life story.
The abdomen is our second brain and the processing center of food and emotions (the Enteric Nervous System contains 7 times more neurons than your brain, up to 600 million versus 85 million in the brain). While your head thinks in stories, your gut keeps track of what is actually happening to you, consciously and unconsciously.
That’s why abdominal massage works on the deepest layers of your body and mind.
What would you do... if you were able to release the baggage of your thoughts, fears and unresolved emotions in your body and mind? That’s the potential of abdominal massage combined with mindfulness and other somatic therapies.
The main benefits of abdominal massage are:
- Resets your mind and nervous system: activating the Vagus Nerve (*), the longest and most important nerve that puts a natural "brake".
- Helps the organs to recover, normal functions, flexibility and circulation
- Stimulates glands, inmune system and regulates hormonal production
- Drains the lymphatic system, retention and inflammation
- Brings you back your libido and vital energy
- Induces diaphragmatic Breathing (Baby Breathing) and oxygenation
- Dissolves trauma held in the body: it helps releasing the tensions out of your default mode in a state of alert and reconnects the dissociation and numbness from your own body (produced initially as a defense mechanism)
You can repeat a session with a minimum of 2-4 days, giving you the time to integrate.
(*) The Vagus nerve: the key for the state of relaxation. It's is the longest and most important nerve for activating your parasympathetic nervous system, often called your body’s "rest and digest" mode, away from your “alert” mode (stress). When the vagus nerve is activated, you activate a normal function of your organs, and essential programs of the body to regenerate and live: detoxification, digestion, oxygenation and feeling safe.
80% of the information traveling along the vagus nerve is afferent, meaning it goes from the gut to the brain. That means that your gut controls the 80% of your capacity to relax
What is "rest-digest" and "alert" mode?
Masaža stomaka uključuje nežne pokrete oko predela stomaka i blagu akupresuru stomaka; to je terapija koja može biti i medicinski precizna i lično duboka.
Vaš stomak čuva trag vaše životne priče.
Stomak je naš drugi mozak i centar za obradu hrane i emocija (Enterički nervni sistem sadrži 7 puta više neurona nego vaš mozak, do 600 miliona u poređenju sa 85 miliona u mozgu). Dok vaša glava razmišlja u pričama, vaša creva čuvaju trag onoga što vam se zaista dešava, svesno i nesvesno.
Zato masaža stomaka deluje na najdublje slojeve vašeg tela i uma.
Šta biste uradili... kada biste mogli da oslobodite teret svojih misli, strahova i nerešenih emocija u svom telu i umu? To je potencijal masaže stomaka u kombinaciji sa mindfulness-om i drugim somatskim terapijama.
Glavni benefiti masaže stomaka su:
Možete ponoviti sesiju sa razmakom od najmanje 2–4 dana, dajući sebi vreme za integraciju.
(*) Vagusni nerv: ključ za stanje opuštenosti. To je najduži i najvažniji nerv za aktivaciju vašeg parasimpatičkog nervnog sistema, koji se često naziva režimom "odmora i varenja" vašeg tela, pomerajući vas iz režima "pripravnosti" (stresa). Kada se vagusni nerv aktivira, aktivirate normalnu funkciju svojih organa i esencijalne programe tela za regeneraciju i život: detoksikaciju, varenje, oksigenaciju i osećaj sigurnosti.
Šta je režim "odmora i varenja", a šta režim "pripravnosti"?
Vaš stomak čuva trag vaše životne priče.
Stomak je naš drugi mozak i centar za obradu hrane i emocija (Enterički nervni sistem sadrži 7 puta više neurona nego vaš mozak, do 600 miliona u poređenju sa 85 miliona u mozgu). Dok vaša glava razmišlja u pričama, vaša creva čuvaju trag onoga što vam se zaista dešava, svesno i nesvesno.
Zato masaža stomaka deluje na najdublje slojeve vašeg tela i uma.
Šta biste uradili... kada biste mogli da oslobodite teret svojih misli, strahova i nerešenih emocija u svom telu i umu? To je potencijal masaže stomaka u kombinaciji sa mindfulness-om i drugim somatskim terapijama.
Glavni benefiti masaže stomaka su:
- Resetuje vaš um i nervni sistem: aktivira Vagusni nerv (*), najduži i najvažniji nerv koji deluje kao prirodna "kočnica".
- Pomaže organima da povrate normalne funkcije, fleksibilnost i cirkulaciju.
- Stimuliše žlezde, imuni sistem i reguliše proizvodnju hormona.
- Drenira limfni sistem, zadržavanje tečnosti i upale.
- Vraća vam libido i vitalnu energiju.
- Podstiče dijafragmalno disanje (disanje bebe) i oksigenaciju.
- Rastvara traumu zadržanu u telu: pomaže u oslobađanju napetosti iz vašeg podrazumevanog režima pripravnosti i ponovo povezuje disocijaciju i obamrlost od sopstvenog tela (prvobitno nastale kao mehanizam odbrane).
Možete ponoviti sesiju sa razmakom od najmanje 2–4 dana, dajući sebi vreme za integraciju.
(*) Vagusni nerv: ključ za stanje opuštenosti. To je najduži i najvažniji nerv za aktivaciju vašeg parasimpatičkog nervnog sistema, koji se često naziva režimom "odmora i varenja" vašeg tela, pomerajući vas iz režima "pripravnosti" (stresa). Kada se vagusni nerv aktivira, aktivirate normalnu funkciju svojih organa i esencijalne programe tela za regeneraciju i život: detoksikaciju, varenje, oksigenaciju i osećaj sigurnosti.
- 80% informacija koje putuju duž vagusnog nerva su aferentne, što znači da idu od creva ka mozgu. To znači da vaša creva kontrolišu 80% vaše sposobnosti da se opustite.
Šta je režim "odmora i varenja", a šta režim "pripravnosti"?
El masaje abdominal implica movimientos suaves alrededor de la zona abdominal y una acupresión abdominal sutil; es una terapia que puede ser tanto médicamente precisa como personalmente profunda.
Tu vientre guarda la historia de tu vida.
El abdomen es nuestro segundo cerebro y el centro de procesamiento de alimentos y emociones (el Sistema Nervioso Entérico contiene 7 veces más neuronas que tu cerebro, hasta 600 millones en comparación con los 85 millones del cerebro). Mientras tu cabeza piensa en historias, tu panza guarda el registro de lo que realmente te está sucediendo, consciente e inconscientemente.
Es por eso que el masaje abdominal trabaja en las capas más profundas de tu cuerpo y tu mente.
¿Qué harías... si fueras capaz de liberar la carga de tus pensamientos, miedos y emociones no resueltas en tu cuerpo y mente? Ese es el potencial del masaje abdominal combinado con mindfulness y otras terapias somáticas.
Los principales beneficios del masaje abdominal son:
Puedes repetir una sesión con un mínimo de 2 a 4 días de intervalo, dándote el tiempo necesario para integrar la experiencia.
(*) El nervio vago: la clave para el estado de relajación. Es el nervio más largo e importante para activar tu sistema nervioso parasimpático, a menudo llamado el modo de "descanso y digestión" de tu cuerpo, alejándolo de tu modo de "alerta" (estrés). Cuando el nervio vago se activa, activas la función normal de tus órganos y los programas esenciales del cuerpo para regenerarse y vivir: desintoxicación, digestión, oxigenación y la sensación de seguridad.
El 80% de la información que viaja a lo largo del nervio vago es aferente, lo que significa que va desde el intestino hacia el cerebro. Eso significa que tu intestino controla el 80% de tu capacidad para relajarte.
¿Qué es el modo "descanso-digestión" y el modo de "alerta"?
Tu vientre guarda la historia de tu vida.
El abdomen es nuestro segundo cerebro y el centro de procesamiento de alimentos y emociones (el Sistema Nervioso Entérico contiene 7 veces más neuronas que tu cerebro, hasta 600 millones en comparación con los 85 millones del cerebro). Mientras tu cabeza piensa en historias, tu panza guarda el registro de lo que realmente te está sucediendo, consciente e inconscientemente.
Es por eso que el masaje abdominal trabaja en las capas más profundas de tu cuerpo y tu mente.
¿Qué harías... si fueras capaz de liberar la carga de tus pensamientos, miedos y emociones no resueltas en tu cuerpo y mente? Ese es el potencial del masaje abdominal combinado con mindfulness y otras terapias somáticas.
Los principales beneficios del masaje abdominal son:
- Reinicia tu mente y sistema nervioso: activa el Nervio Vago (*), el nervio más largo e importante que actúa como un "freno" natural.
- Ayuda a los órganos a recuperar sus funciones normales, flexibilidad y circulación.
- Estimula las glándulas, el sistema inmunológico y regula la producción hormonal.
- Drena el sistema linfático, la retención de líquidos y la inflamación.
- Te devuelve tu libido y energía vital.
- Induce la respiración diafragmática (Respiración de Bebé) y la oxigenación.
- Disuelve el trauma retenido en el cuerpo: ayuda a liberar las tensiones de tu modo predeterminado en estado de alerta y reconecta la disociación y el entumecimiento de tu propio cuerpo (producidos inicialmente como un mecanismo de defensa).
Puedes repetir una sesión con un mínimo de 2 a 4 días de intervalo, dándote el tiempo necesario para integrar la experiencia.
(*) El nervio vago: la clave para el estado de relajación. Es el nervio más largo e importante para activar tu sistema nervioso parasimpático, a menudo llamado el modo de "descanso y digestión" de tu cuerpo, alejándolo de tu modo de "alerta" (estrés). Cuando el nervio vago se activa, activas la función normal de tus órganos y los programas esenciales del cuerpo para regenerarse y vivir: desintoxicación, digestión, oxigenación y la sensación de seguridad.
El 80% de la información que viaja a lo largo del nervio vago es aferente, lo que significa que va desde el intestino hacia el cerebro. Eso significa que tu intestino controla el 80% de tu capacidad para relajarte.
¿Qué es el modo "descanso-digestión" y el modo de "alerta"?
